الثلاثاء، 25 فبراير 2025 - 03:27 م

 شراب عرق السوس واحد من أكثر المشروبات شعبية في شهر رمضان المبارك، إذ يتميز هذا المشروب بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن يحذر من الإفراط في تناوله بعض الحالات، لذا نستعرض أهم الفوائد التي يقدمها في هذا الشهر الكريم، ومضار استهلاكه.

وفقا لما جاء بموقع «teafame»، فيما يلي أهم الفوائد والمضار التي يقدمها شراب عرق السوس في رمضان.

اقرأ أيضا| دراسات: «عرق السوس» يساعد الجسم على تقليل الدهون وانقاص الوزن

- خالي من السعرات الحرارية

مما يجعله خيارا ممتازا للصيام خلال شهر رمضان، إذ يحتوي على مركبات مثل الجلسريريزين والفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة، مما يدعم الصحة العامة والرفاهية.

- تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد شرب شاي جذر عرق السوس في تهدئة الانزعاج الهضمي، وتخفيف التهاب الحلق والسعال، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، مما يجعله إضافة قيمة لروتين الصيام، كما يمكن أن يرضي مذاقه الحلو الطبيعي الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.

- تقليل التوتر

يساعد عرق السوس في تنظيم مستويات الهرمونات وتقليل التوتر، مما يعزز الاسترخاء والرفاهية أثناء الصيام، وسواء تم الاستمتاع به ساخنا أو باردا، فإنه يقدم خيارا لذيذا ومريحا للبقاء رطبا وتغذية طوال شهر رمضان.

- أضرار عرق السوس:-

تناول كميات كبيرة من عصير عرق السوس يخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب ضعف العضلات.

يؤدي تناول كمية كبيرة من عرق السوس إلى احتباس السوائل في الجسم

يسبب ارتفاع ضغط الدم والتورم وعدم انتظام ضربات القلب، لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من القلب أو الضغط ، وخاصة مشاكل الضغط المرتفع، تجنب تناوله.