بوابة أخبار اليوم

  مثلما تعاني بعض النساء من زيادة الوزن، هناك أيضًا العديد منهن يواجهن مشكلة النحافة وسوء التغذية، مما يؤثر على شكل الجسم ويحرج الكثيرات منهن، وفي بعض الأوقات يلجأن إلى وصفات لا جدوى منها بحسب " سي بي سي " سفرة . المكونات : 50 جرام شوفان 50 جرام شوكولاتة غامقة 50 جرام عسل نحل أبيض 50 جرام كاجو ولوز وبندق نيئ بدون ملح ثمرة موز 250 جرام لبن كامل الدسم متوسط الدفء اقرأ أيضا..طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر الطريقه تضاف جميع المكونات في الخلاط، وتضرب جيدًا. القيمة الغذائية لكل 100 جرام مكسرات 606 سعر حراري 20 جرام بروتين 16.7  جرام كربوهيدرات 4.5 دهون 0 سعر حراري 17 جرام بروتين 66 جرام كارب 7 جرام دهون نافعة القيمة الغذائية لكل 100 جرام شوكولاتة غامقة 650 سعر حراري 45 جرام كارب 8 جرام بروتين 42 جرام دهون نافعة 24 جرام دهون مشبعة القيمة الغذائية لكل 100 جرام زبدة فول سوداني 570 سعر حراري 46 جرام بروتين 50 جرام دهون 16 جرام كارب القيمة الغذائية لكل 100 جرام عسل نحل أبيض 300 سعر حراري 82 جرام سكريات 82 جرام كارب صفر دهون القيمة الغذائية لكل 100 جرام لبن 34 سعر حراري 3.5 جرام بروتين صفر دهون 5 جرام كارب ملحوظة: يعتمد هذا المشروب مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، كما ينصح بممارسة الرياضة مع نظام غذائي جيد.