الإثنين، 21 يوليه 2025 - 07:23 م

الفواكه من العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي للطفل، خاصة بعد بداية إدخال الطعام الصلب في عمر 6 أشهر، فهي مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن والألياف، وتسهم في تعزيز المناعة، وتحسين عملية الهضم، ودعم النمو السليم. 

ويوصي د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، بتقديم البطيخ للأطفال بعد عمر 6 أشهر، خصوصًا خلال فصل الصيف، حيث يُعد من الفواكه المرطبة والمنعشة التي تساعد الطفل على مواجهة حرارة الجو.

اقرأ أيضا: التعامل مع آلام المعدة في موسم التغيرات.. إليك 3 علاجات منزلية فعّالة

وأوضح د. شبيب أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله فعالًا في تعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، كما يسهم في ترطيب جسم الطفل بشكل طبيعي وآمن، كما أنه غني بالألياف التي تعزز من حركة الأمعاء، وتساعد في تخفيف الإمساك، الذي يعد من المشكلات الشائعة لدى الرضع بعد بدء تناول الطعام الصلب.

ويتميز البطيخ أيضًا باحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين "A" و"C"، والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي عناصر ضرورية لتقوية المناعة، ودعم صحة الجلد والعينين، وتعزيز النمو البدني والعقلي.

لكن يحذر د. شبيب من تقديم كميات كبيرة في البداية، وينصح بمراقبة رد فعل الطفل، لاكتشاف أي علامات تحسس أو اضطرابات هضمية مثل الإسهال، مؤكدًا أن إدخال الأطعمة الجديدة يجب أن يتم بشكل تدريجي ومدروس.