السبت، 02 أغسطس 2025 - 01:28 م

دهون البطن «الكرش» من أبرز المشاكل التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وهناك بعض المشروبات الصباحية التي أثبتت فعاليتها في التخرص من «الكرش»، بحسب timesofindia. 

1. ماء الليمون بالعسل

يُعدّ ماء الليمون من أكثر المشروبات شهرة في عالم خسارة الوزن، خاصة عند تناوله على الريق؛ فهو يُساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويُعزز عملية الأيض وحرق الدهون.

2. ماء الكمون 

يُعتبر الكمون من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي على مركب يُدعى الثيموكوينون، والذي يُساعد على تحفيز فقدان الوزن وتحسين الهضم.

فوائد ماء الكمون:

يُعزز عملية الهضم

يُحسن معدل الأيض

يُقلل الانتفاخ واحتباس السوائل

3. اللبن الرائب

اللبن الرائب الهندي التقليدي، المعروف باسم الشااس، هو مشروب غني بالبروبيوتيك، مما يجعله مفيدًا جدًا لصحة الجهاز الهضمي، كما يُساهم في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية بفضل احتوائه على فيتامين B12.

فوائد اللبن الرائب:

يُخفف من مشاكل الهضم والانتفاخ

يُحسن صحة الأمعاء

يُوفر الترطيب والطاقة، خاصة في الصيف

4. شاي القرفة

القرفة من التوابل العطرية الغنية بمضادات الأكسدة والمضادة للبكتيريا، ويُساعد شاي القرفة على تنظيم مستوى السكر في الدم مما يُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويُحفز حرق الدهون.

اقرأ ايضا|حكايات| «الكرش» بوابتك نحو الملكية.. «كونسو» شعب يقدس البطون| صور وفيديو

5. الشاي الأخضر

يُعدّ الشاي الأخضر أحد أكثر المشروبات الطبيعية فعالية في حرق الدهون وخسارة الوزن؛ ويُعزى ذلك إلى محتواه العالي من مضاد الأكسدة المعروف باسم الكاتيشين، الذي يُنشط الأيض ويساعد على تفتيت الدهون.