آلاء اليمانى

تفاحة القشطة فاكهة لذيذة يستمتع بها الكثيرون، وهي تتميز بلبّها الطري ونكهتها الحلوة، وهي غنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على عناصر أساسية مثل فيتامين ج والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، والتي تساعد على تعزيز المناعة، مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناول هذه الفاكهة إلى بعض الآثار الجانبية. فيما يلي أهم المخاطر التس تلاحقك عند تناول تفاحة القشطة، وفقًا لموقع «news 18»:- اقرأ أيضًا| 5 طرق لجعل منتجات الألبان من أسس عاداتك الغذائية الصحية - الحساسية نظرًا لاختلاف أجسام كل شخص، قد يُصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية كالحكة والطفح الجلدي أو الانزعاج بعد تناول فاكهة القشطة بفترة وجيزة، ويُنصح من يُعانون من هذه الردود بتجنب تناول هذه الفاكهة في المستقبل.   - مشاكل هضمية بعد ذلك، قد تحدث مشاكل هضمية،ففاكهة القشطة غنية بالألياف، ورغم أنها مفيدة بشكل عام، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة، والإفراط في تناول الألياف قد يبطئ عملية الهضم، وقد يؤدي إلى الإسهال في بعض الحالات لذلك، يُنصح بعدم تناول كمية كبيرة منها دفعة واحدة.   - مخاطر البذور  بذور القشطة تُشكل خطرًا أيضًا، فرغم أن لبها مُغذٍ ولذيذ، إلا أن بذورها تحتوي على مواد سامة قد تكون ضارةً عند ابتلاعها أو مضغها. من المهم جدًا شرح ذلك للأطفال الصغار بعناية.   - الغثيان والامساك قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الغثيان والإمساك وآلام البطن بسبب محتوى الحديد العالي في هذه الفاكهة، لذا، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي بالحد من تناولها إلى كميات قليلة.   - التأثير على الجهاز العصبي هناك مصدر قلق آخر يتمثل في مركب الأنوناسين، الموجود في فاكهة القشطة، والذي قد يؤثر على الجهاز العصبي، بالنسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض عصبية، قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مصحوبًا بأعراض مثل احمرار العينين أو سيلان الدموع.   - نزلات البرد والسعال في الطقس البارد، قد تُخفّض فاكهة القشطة درجة حرارة الجسم، مما قد يُسبب نزلات البرد أو السعال لدى البعض، إضافةً إلى ذلك، ولأن هذه الفاكهة غنية بالسعرات الحرارية، فإن تناولها بكثرة قد يُسهم في زيادة الوزن.