الإثنين، 30 مارس 2026 - 08:54 م

كلما اقتربت امتحانات الثانوية العامة، كلما ازدادت الضغوط على الطلاب وأسرهم، ما يستدعي التعامل مع هذه المرحلة بوعي وهدوء لتحقيق أفضل النتائج. 

وتقدم داليا الحزاوي، الخبيرة التربوية ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أهم النصائح لأولياء الأمور للتعامل مع أبنائهم خلال هذه الفترة:
 

توفير بيئة هادئة وداعمة بعيدًا عن التوتر والضغط.

تجنب التخويف والمقارنة والنقد المستمر، والتركيز على التشجيع.

تحقيق التوازن بين المتابعة وعدم السيطرة الزائدة.

الاهتمام بالتغذية الصحية والنوم الكافي، والابتعاد عن العصائر المعلبة.

تصحيح المفاهيم الخاطئة حول ربط النجاح بكليات معينة فقط.

اقرأ أيضًا | تعرف على عدد أسئلة ودرجات مواد امتحانات الثانوية العامة 2026

أهم النصائح للطلاب:

تنظيم الوقت والتركيز على جودة المذاكرة بدلا من عدد الساعات.

تجنب التسويف وتقليل استخدام الهاتف ووسائل التواصل.

كسر الروتين بممارسة الرياضة أو تغيير أسلوب المذاكرة.

التدريب على النماذج الاسترشادية في أجواء تحاكي الامتحان.