الأربعاء، 10 يونيو 2026 - 12:54 م

يحرص كثير من الأشخاص على إبقاء هواتفهم المحمولة بالقرب منهم أثناء النوم، بل إن البعض يضع الهاتف تحت الوسادة مباشرة.

ومع انتشار المخاوف المتعلقة بالإشعاعات الصادرة عن الأجهزة الإلكترونية، تتكرر التساؤلات حول مدى خطورة هذه العادة وعلاقتها بالإصابة بالسرطان، بحسب موقع " gazeta ".

اقرأ أيضًا| علامات مبكرة لسرطان الأمعاء يجب الانتباه إليها

أوضح أخصائي أورام حقيقة المخاطر المحتملة لوضع الهاتف تحت الوسادة، مؤكدا ما تقوله الأدلة العلمية الحالية بشأن هذا الأمر.

وأكد أخصائي الأورام الدكتور فلاديمير إيفاشكوف أن وضع الهاتف المحمول تحت الوسادة أثناء النوم لا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، مشيرا إلى أن هذه العادة تُعد آمنة من الناحية المتعلقة بالأورام.

وأضاف أن الأمر ذاته ينطبق على العديد من الأجهزة المنزلية الشائعة، مثل أفران الميكروويف، التي تثير مخاوف غير مبررة لدى بعض الأشخاص.

وأوضح إيفاشكوف أن العوامل المثبتة علميا في زيادة خطر الإصابة بالسرطان تختلف تماما عن المخاوف المرتبطة بالهواتف الذكية أو شبكات الاتصال الحديثة.

وأشار إلى أن التدخين لا يزال من أبرز الأسباب المؤكدة للإصابة بأنواع عديدة من السرطان، في حين لا توجد أدلة علمية قاطعة تربط استخدام الهواتف المحمولة أو تقنيات الجيل الخامس بزيادة خطر الإصابة بالمرض.

ورغم نفيه لوجود علاقة بين وضع الهاتف تحت الوسادة والسرطان، فإن الخبراء يحذرون من تأثيرات أخرى قد تنعكس سلبا على الصحة العامة وجودة النوم.

وفي هذا السياق، أوضحت أخصائية النوم الدكتورة تاتيانا لابينا أن الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يعد من الأسباب الشائعة للأرق واضطرابات النوم.

وأضافت أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية يساهم في تثبيط إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى تأخر النوم وضعف جودته.

كما أن الإشعارات المتكررة والاهتزازات والأصوات الصادرة عن الهاتف قد تُبقي الجهاز العصبي في حالة من اليقظة والتنبه، وهو ما يعيق الاسترخاء ويؤثر على النوم العميق والمريح.

وينصح المتخصصون بإبعاد الهاتف عن السرير أو تفعيل الوضع الصامت قبل النوم، والحد من استخدام الشاشات خلال الساعة الأخيرة من اليوم، للمساعدة على تحسين جودة النوم والحصول على راحة أفضل.

تشير آراء الخبراء إلى أن وضع الهاتف المحمول تحت الوسادة لا يمثل خطرا مثبتا للإصابة بالسرطان، إلا أن استخدامه المفرط قبل النوم قد يؤثر سلبا على جودة الراحة والنوم.

ويبقى الاعتدال في استخدام الأجهزة الإلكترونية واتباع عادات نوم صحية من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية اليومية.