هاجر عودة

مع تزايد الإقبال على مراكز اللياقة البدنية، أصبح الانضمام إلى صالات الألعاب الرياضية خطوة شائعة لتحسين الصحة واللياقة، لكن في المقابل يحذر خبراء الصحة من تجاهل الفحوصات الطبية الأساسية قبل بدء أي برنامج رياضي مكثف، خاصة مع ارتفاع معدلات أمراض القلب المرتبطة بنمط الحياة. وتشير الدكتورة كومال كولكارني، الطبيبة العامة وأخصائية السكري في مومباي، إلى أن كثيرا من الأشخاص قد يبدون بصحة جيدة ظاهريا، لكنهم يحملون مخاطر خفية قد تظهر أثناء ممارسة التمارين، ومنها مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية. شددت كولكارني على ضرورة إجراء مجموعة من الفحوصات قبل بدء التمارين قائلة إن الهدف هو التنبؤ بالمخاطر قبل حدوثها، زذلك وفقا لموقع «تايمز أوف إنديا». اختبار البروتين التفاعلي عالي الحساسية يعد هذا الفحص مؤشرا مهما لقياس مستوى الالتهاب داخل الشرايين، وهو عامل رئيسي مرتبط بأمراض القلب، ارتفاع هذا المؤشر قد يدل على وجود التهاب صامت لا يظهر في التحاليل الروتينية، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية حتى في حال كانت مستويات الكوليسترول طبيعية.   وينصح بإجراء هذا التحليل خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو تجاوزوا سن الأربعين. اقرأ أيضا| هل التعرق أثناء الإنفلونزا علامة شفاء؟.. الحقيقة قد تفاجئك! فحص مستوى المغنيسيوم في الدم يلعب المغنيسيوم دورا أساسيا في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم، كما يساعد في الحفاظ على توازن كهرباء الجسم، فنقص هذا العنصر قد يؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب ويزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء ممارسة الرياضة، ويعتبر هذا الفحص بسيطا لكنه مهم للكشف عن أي خلل قد يؤثر على أداء القلب أثناء المجهود البدني. تحليل الدهون في الدم يعد من أهم الفحوصات قبل ممارسة التمارين المكثفة، حيث يقيس مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار (LDL)، والكوليسترول الجيد (HDL)، إضافة إلى الدهون الثلاثية. ارتفاع LDL أو الدهون الثلاثية مع انخفاض HDL يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويستخدم هذا التحليل لتحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى تدخل طبي أو تغييرات في نمط حياته قبل بدء النشاط الرياضي. اختبار البروتين الدهني يعتبر هذا الفحص مؤشرا وراثيا مهما لخطر الإصابة بأمراض القلب وغالبا ما يتم تجاهله، حتى مع مستويات كوليسترول طبيعية، فإن ارتفاع البروتين الدهني  قد يزيد بشكل كبير من احتمالية حدوث نوبات قلبية، ويتميز هذا العامل بأنه لا يتأثر بشكل كبير بتغيير نمط الحياة، مما يجعله أكثر خطورة إذا لم يتم اكتشافه مبكرا. وينصح بإجرائه خصوصا للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب المبكرة، مع ضرورة متابعة النشاط الرياضي تحت إشراف طبي في حال ارتفاعه. فيتامينا B12 وD3 تشير الطبيبة إلى أهمية فحص فيتامين B12 وD3 قبل البدء في أي برنامج رياضي، فنقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الهوموسيستين، وهو عامل مرتبط بزيادة خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية. اقرأ أيضا| للوقاية من الكبد الدهني.. 3 عادات بسيطة تساعدك أما نقص فيتامين D3 فيؤثر على صحة العظام والعضلات، ويرتبط أيضا بزيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية، وتعد هذه الفيتامينات ضرورية لإنتاج الطاقة، ودعم العضلات، وتعزيز قدرة الجسم على ممارسة الرياضة بأمان.