إيمان طعيمه

فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة الإنسان، إلا أن نقصه أصبح من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، خاصة في مصر ومنطقة الشرق الأوسط، وهو ما قد يؤثر على نمو الأطفال وصحة العظام والمناعة إذا لم يتم اكتشافه وتعويضه بالشكل الصحيح. وقال د. محمود كامل، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن نحو 90% من سكان مصر والشرق الأوسط يعانون من نقص فيتامين د، إلى جانب نحو 50% من سكان العالم، مؤكدا أن هذا الفيتامين يلعب دور رئيسي في النمو السليم للعظام والأسنان، كما يساهم في دعم الجهاز المناعي والوقاية من عدد من الأمراض. وأوضح أن دراسات حديثة أشارت إلى وجود ارتباط بين نقص فيتامين د وزيادة احتمالات الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل السمنة واضطرابات المناعة، كما يجرى بحث علاقته ببعض اضطرابات النمو العصبي، إلى جانب دوره المعروف في الوقاية من مرض الكساح لدى الأطفال. وأشار إلى أن الحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين د من الغذاء فقط أمر صعب، لأن معظم الأطعمة تحتوي على كميات محدودة منه، لذلك يعتمد الكثير من الأطفال على المكملات الغذائية وفقا لتوصيات الطبيب. وأضاف أن التوصيات الطبية الحديثة تؤكد أهمية حماية الأطفال من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وسائل وقاية مناسبة، مثل القبعة والملابس الواقية، للحد من مخاطر حروق الشمس وأضرارها على الجلد. وأكد استشاري طب الأطفال أن التوصيات الصحية تنصح بإعطاء الرضع منذ الأيام الأولى بعد الولادة وحتى عمر عام مكملات فيتامين D3 بجرعة 400 وحدة دولية يوميا، ثم 600 وحدة دولية يوميا من عمر سنة حتى سنتين، مشددا على ضرورة الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب، وعدم تناول مكملات فيتامين د بشكل عشوائي، لأن الإفراط فيها قد يسبب آثارا صحية ضارة مثلما يسبب النقص مشكلات صحية.