إيمان طعيمه

الخميس، 04 مايو 2017 - 09:45 ص

الأكل يحلو أمام التلفزيون، لكن يحذر رئيس مكتب الأبحاث فى جامعة أوكسفورد البروفيسور تشارلز سبينس، من الاستمرار في هذه العادة السيئة لما لها من أثار سلبية على الصحة.

يقول تشارلز أن تناول الطعام أمام التلفاز يجعل الشخص يتناول كمية كبيرة منه دون أن يدرى، لذلك يجب الحرص على إغلاق شاشة التلفزيون قبل البدء في تناول الوجبات، حتى نستطيع تخفيف كمية الأكل وعدم زيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه.

ونصح سبينس بضرورة وضع الوجبات الخفيفة في أطباق ملونة وصغيرة الحجم واستخدام ملاعق وسكاكين ثقيلة الحجم، حتى نستطيع خداع الدماغ وتخفيف كمية الطعام خلال الوجبة الواحدة.