السبت، 10 فبراير 2018 - 11:15 ص

«فيتامين A» من أكثر أنواع الفيتامينات الهامة للجسم بصفة عامة وللعين بصفة خاصة، ونقصه بالجسم يسبب عدة مشاكل واضطرابات لها، مما يؤثر على حياتك اليومية بشكل سلبي.

يوضح دكتور أحمد رمزي أخصائي طب المناطق الحارة والكبد والجهاز الهضمي بجامعة عين شمس، أهم الاضطرابات التي تحدث للعين بسبب نقص فيتامين A.

1-    عدم القدرة على الرؤية في الضوء الخافت، وهو ما يعرف بالعشى الليلي.
2-    حدوث جفاف شديد بالعين.
3-    ظهور أنسجة بيضاء متجمعة في جزء من الملتحمة، تنتج عن تليف في خلايا الأنسجة السطحية وتسمى بـ.
4-     جفاف وتقرحات بالقرنية تؤدي في النهاية إلى العمى.

وأكد رمزي أن فيتامين A يتواجد بكثرة في الأطعمة الآتية:
1-     المصادر الحيوانية فقط مثل البيض، الكبد، اللحوم ومنتجات الألبان بما فيها السمن، الزبدة، الحليب، الجبن.
2-    يوجد في أغلب الفواكه والخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الصفراء مثل المشمش والجزر، حيث تحتوي بعض الأنسجة النباتية على طلائع فيتامين A ويطلق عليها الكاروتينات، وتعتبر بيتا كاروتين أكثر فعالية في إعطاء فيتامين (A) .