الإثنين، 21 مايو 2018 - 09:19 م

تعاني المرأة الحامل طوال شهر رمضان من مشقة الحمل اضافة لارتفاع درجات، يقدم استشاري أمراض نساء وتوليد د. مهند مصطفي نصائح تساعد الحامل على تجاوز تلك الآلام.

وقال د. مهند في تصريحات خاصة لـ«بوابة أخبار اليوم»، بتناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية والتي تحتوي على بروتين وكربوهيدرات ودهون وحديد والإكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والبيض وغيرها.

وأضاف «مهند» كما عليها أن تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء أو سوائل أخرى يوميا لتعويض الفقد أثناء الصيام، حيث إن الامتناع عن شرب السوائل قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم الذي يؤدي إلى ولادة مبكرة.

وتابع، "الاهتمام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان وعند الإفطار يفضل تقسيم الوجبات إلى إفطار وعشاء وسحور، على أن تتضمن هذه الوجبات جميع المجموعات الغذائية ولابد من تقليل البهارات والتوابل الحارة في الطعام وأيضا التقليل من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي".

وأوضح أنه ينبغي على الحامل الراحة خلال فترة النهار وإذا شعرت بأي عرَض فيجب الاتصال بطبيبها على الفور.