الإثنين، 18 يونيو 2018 - 08:24 م

يعاني الكثير هذه الأيام من زيادة ملحوظة في الوزن بعد تناول حلويات العيد المعتادة، لذلك قدمت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام مشروبان يساعدان على زيادة الحرق سريعا.

المشروب الأول:

- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.

- ملعقة كبيرة إكليل الجبل.

- ملعقة كبيرة نعناع مطحون.

- ملعقة كبيرة شاى أخضر.

- لتر ماء.

تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، يشرب يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

المشروب الثاني:

- ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون.

- ربع ملعقة قرفة.

- كوب ماء مغلي.

- ملعقة صغيرة كمون مطحون.

- ليمونة.

توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، مع الحرص على تناوله قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.