5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل
5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل
منى إمام
الجمعة، 12 أكتوبر 2018 - 06:56 ص
يعاني كثير من متابعي «الدايت» من تكرار الشعور بالجوع، مما يجعلهم يملون من إتباع النظام الغذائي أو يتناولون وجبات خفيفة على مدار اليوم ويبحثون عن وسائل تملأ المعدة ليشعرون بالشبع سريعا.
يقدم خبير التغذية سعيد متولي 5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل وهي:
-إتباع نظام متوازن من الغذاء يوفر كل متطلبات الجسم .
-تناول كمية مياه كافيه لاتمام العمليات الحيوية بالجسم .
-ضرورة تواجد الخضروات والفاكهة الطازجة أثناء الرجيم وعلى أن تكون موسمية ومناسبة لحالتك الصحية.
-النوم الجيد وتقليل التوتر قدر الإمكان.
-التمتع بقدر كبير من السعادة والتفاؤل والعزيمة على إنقاص الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعزيز نمو الشعر.. تعرف على فوائد جل بذور الكتان
الحماية من مشاكل العظام.. تعرف على فوائد وأضرار فاكهة البشملة
لهذا الصيف.. 5 طرق تجميلية منعشة بالألوفيرا يمكنك تجربتها
على الطريقة المغربية.. طريقة تحضير «السلو المغربي»
للجنس الناعم.. أسرار الحليب الطازج وروتين جمالك
المجلس القومي للمرأة يهنئ جميع الأفلام الفائزة في مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
قبل الامتحانات.. 4 طرق للوالدين لدعم الصحة النفسية لأطفالهم
طبيب يحذّر: فقدان الوزن قد يؤثر على جمالك
قبل الولادة.. المكملات الغذائية التي تحتاجينها أثناء الحمل