د. هبه عصام أخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية
تعرفي على أهمية المشي والرياضة لحرق الدهون
منى إمام
الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018 - 10:44 م
حرق الدهون يشغل بال الكثيرين ممن يخشون من حدوث مرض السمنه أو المصابون بالسمنة وزيادة الوزن.
قالت د. هبة عصام أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إن الرياضة والحركة عموما مهمة لصحة الجسم وتحسين حرق الدهون وهذا بأبسط حركة مثل المشي حتى لو ثلاث ايام اسبوعيا علي الاقل نصف ساعة، وذلك يحسن عضلات الجسم ويحسن الحالة المزاجية وينشط الدوره الدموية ويحسن المناعة ويساعد على إنقاص الوزن.
وأضافت لـ«بوابة أخبار اليوم» أن لمن يجدون مشكله بالمشي من الممكن أن يمارسون لعب الرياضة بالمنزل مثل الايروبكس أو الزومبا فلابد من الحركة بأي شكل لتحسين الصحة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للسيدات| كيفية الوقاية من سرطان عنق الرحم
في 7 خطوات بسيطة.. طريقة علاج البثور في المنزل
تعزيز نمو الشعر.. تعرف على فوائد جل بذور الكتان
الحماية من مشاكل العظام.. تعرف على فوائد وأضرار فاكهة البشملة
لهذا الصيف.. 5 طرق تجميلية منعشة بالألوفيرا يمكنك تجربتها
على الطريقة المغربية.. طريقة تحضير «السلو المغربي»
للجنس الناعم.. أسرار الحليب الطازج وروتين جمالك
المجلس القومي للمرأة يهنئ جميع الأفلام الفائزة في مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
قبل الامتحانات.. 4 طرق للوالدين لدعم الصحة النفسية لأطفالهم