تعرفي على فوائد المكسرات أبرزها تعزيز وظائف الدماغ
تعرفي على فوائد المكسرات أبرزها تعزيز وظائف الدماغ
منةالله يوسف
السبت، 23 مارس 2019 - 12:40 م
يتناول الكثيرون المكسرات بصورة كبيرة، ولكن لا يعرفون فوائدها للجسم، فهي تحتوى على الطاقة اللازمة والبروتينات والدهون.
وأكدت الدراسات حسب موقع «سكاي نيوز» أن تناول المكسرات يوميًا، يُمكن أن يعزز وظائف الدماغ، وأجريت الدراسة على 4822 مشاركًا مما تزيد أعمارهم.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول 10 جرامات من المكسرات يوميًا، تساعد على تعزيز قدرة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية ومهارات الذكاء، كما أنها تؤدي إلى تأخير التراجع الإدراكي وخاصة أن المكسرات معروفة بغناها بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية التي يمكن أن تخفض الكولسترول وتحسن الصحة العقلية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الحماية من مشاكل العظام.. تعرف على فوائد وأضرار فاكهة البشملة
لهذا الصيف.. 5 طرق تجميلية منعشة بالألوفيرا يمكنك تجربتها
على الطريقة المغربية.. طريقة تحضير «السلو المغربي»
للجنس الناعم.. أسرار الحليب الطازج وروتين جمالك
المجلس القومي للمرأة يهنئ جميع الأفلام الفائزة في مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
قبل الامتحانات.. 4 طرق للوالدين لدعم الصحة النفسية لأطفالهم
طبيب يحذّر: فقدان الوزن قد يؤثر على جمالك
قبل الولادة.. المكملات الغذائية التي تحتاجينها أثناء الحمل
خاص| خبير تغذية يوضح كيفية علاج نقص الحديد عند السيدات