الإثنين، 29 أبريل 2019 - 05:07 ص

يمكن توقع ضربة الشمس أو ضربة الصدمة الحرارية عندما ترتفع درجات حرارة الجو جدا، وغالبا ما يسبق ذلك تحذيرات عن طريق نشرة الأرصاد الجوية، وترتفع خطورة الإصابة بضربة الشمس بالنسبة لبعض الأشخاص أكثر من أشخاص آخرين، كالعاملين تحت الشمس وفي بعض معامل الإسفلت والكونكريت، بالإضافة إلى الأطفال دون سن الرابعة والمرضى.

ويُعتبر الشخص مصاباً بضربة الشمس إذا زادت درجة حرارته بنسبة 40% عن المعدل الطبيعي، ومع أنَّ جسم الإنسان لديه مجموعة من الطرق والأساليب لخفض درجة حرارة جسمه إلّا إنه يفشل في ذلك عندما يُصاب بضربة الشمس مما يؤدي إلى استمرار درجة حرارته في الارتفاع أو ثباتها وعدم انخفاضها، لذلك يُنصح بأخذ الطرق الوقائية لتفادي الإصابة بضربة الشمس خاصة في فصل الصيف

وطرق الوقاية من ضربات الشمس والإسعافات الأولية التى يمكن أن تقومي بها لتفادي آثارها المزعجة يجب الإكثار من تناول السوائل والمرطبات فهو يساعد على ترطيب الجسم ويفضل فى الوقت نفسه عدم ممارسة الأنشطة فى أوقات الظهيرة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة العاكسة لأشعة الشمس.

وأهم الإسعافات الأولية لعلاج ضربة الشمس هى نقل المصاب إلى غرفة مكيفة وتخفيض درجة حرارته عن طريق نزع الملابس الثقيلة مع رش الجسم بالماء الفاتر وتسليط الماء على منطقة خلف الرأس لفترة بسيطة ووضع مكعبات ثلجية حول منطقة الرقبة ومنطقة ما تحت الإبط ويفضل أن تكون باردة وشرب مغلى النعناع البارد ويستمر على هذا المشروب لمدة ثلاثة أيام بعد ضربة الشمس.

أما بالنسبة للأطفال فيفضل عدم ترك الأطفال فى السيارة مغلقة لتجنب حالات الاختناق كما أنه على كل شخص يشعر بإجهاد شديد نتيجة بذل المجهود في الحر عليه أن يتوقف عن بذل المجهود في فترات الحر حتى لا يتعرض بضربات الشمس.