طريقة عمل «الزبادي والجرانولا» لزيادة الوزن في شهر رمضان
طريقة عمل «الزبادي والجرانولا» لزيادة الوزن في شهر رمضان
منةالله يوسف
الأربعاء، 15 مايو 2019 - 04:42 م
تعاني معظم الفتيات من النحافة، وعدم قدرتهن على استكمال طعامهن بسبب سد الشهية، بسبب إتباع العادات الغذائية الخاطئة لذلك تُقدم الدكتورة ندى بهاء الدين خبيرة التغذية طبق يوميًا لزيادة الوزن.
الطريقة
كوب فراولة
موز
كوب زبادي كامل الدسم
2 ملعقة جنين القمح
نصف كوب جرانولا
ملعقة عسل
المكونات:
تضرب المكونات السابقة مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي، وتترك في الثلاجة لمدة ساعة، أو من الممكن وضعها على هيئة طبقات الأولي من الفراولة والثانية من جنين القمح والثالثة من الزبادي، وهذا الطبق يحتوي على 600 سُعرًا حراريًا.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعزيز نمو الشعر.. تعرف على فوائد جل بذور الكتان
الحماية من مشاكل العظام.. تعرف على فوائد وأضرار فاكهة البشملة
لهذا الصيف.. 5 طرق تجميلية منعشة بالألوفيرا يمكنك تجربتها
على الطريقة المغربية.. طريقة تحضير «السلو المغربي»
للجنس الناعم.. أسرار الحليب الطازج وروتين جمالك
المجلس القومي للمرأة يهنئ جميع الأفلام الفائزة في مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
قبل الامتحانات.. 4 طرق للوالدين لدعم الصحة النفسية لأطفالهم
طبيب يحذّر: فقدان الوزن قد يؤثر على جمالك
قبل الولادة.. المكملات الغذائية التي تحتاجينها أثناء الحمل