الأربعاء، 26 يونيو 2019 - 01:59 م

يتعرض الكثير في فصل الصيف لبعض إصابات الشمس كالإجهاد الحراري وضربة الشمس، لذلك يقدم مدرب الإسعافات الأولية والصحة العامة علاء مكرم خروب بعض النصائح البسيطة التي تحمي من هذه الإصابات.

١- عدم التعرض قدر الإمكان لأشعة الشمس المباشرة خصوصًا في الفترة بين الساعة الحادية عشر صباحا وحتى الرابعة عصرا.

٢- ارتداء ملابس فاتحة اللون مع الحرص على استخدام شمسية.

٣- الحرص على توفير زجاجة ماء للشرب منها طوال الوقت، وإذا أتيحت الفرصة لغسل الوجه والرأس فيكون أفضل.

٤- تجنب شرب المياه الغازية لأنها تعطي إحساس أكثر بالعطش.

٥- وضع واقي للشمس قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.