صوره أرشيفية
رجيم آمن لإنقاص الوزن بعد العيد
منى إمام
الإثنين، 12 أغسطس 2019 - 11:49 ص
تحلم كثير من الفتيات التي تعاني من زيادة الوزن بجسم رشيق كالفراشة لذا يقدم استشاري التغذية والسمنة د.رامي أحمد رمزي ريجيم بعد انتهاء عيد الأضحى المبارك.
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو أومليت + جبن لايت + فول أو بطاطس مهروسة + 1/2 رغيف بلدي
الغداء:
لحمة او كبدة او كفتة او بانية او صدور فراخ منننوي
+ سلطة خضراء
+ شوربة خضار أو شوربة منزوعة الدسم
+ ملعقة أرز أو قطعة مكرونة بشاميل
العشاء
سلطة فاكهة + زبادي
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للأمهات.. أخطاء تجنبي فعلها إذا تعرض طفلك لحروق الجلد
للجنس الناعم.. لـ "نضارة البشرة" اتبع هذه الأعشاب
بدون ضرب.. طرق ذهبية لـ «تأديب الطفل»
لست البيت.. تقنية بسيطة لتحسين نظافة منزلك
غير صالحة للحوامل.. 4 مكونات للعناية بالبشرة يجب تجنبها
4 حيل بسيطة لتجفيف الغسيل بسرعة
للجنس الناعم.. 4 تمارين للحصول على سيقان رشيقة
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير طاجن دجاج بالكاري بالفرن
حلويات اليوم.. طريقة عمل الزلابية المقرمشة