الجمعة، 11 أكتوبر 2019 - 12:47 م

«الكمبيوتر والموبايل» من أساسيات العصر الذي لا يمكن لأحد الاستغناء عنهم، سواء في العمل أو المنزل، لكن هل تعلمين أن كثرة الجلوس أمامهم يؤثر على جمال وصفاء البشرة.

أثبتت الدراسات الحديثة أن الجلوس أمام شاشات الموبايل والكمبيوتر سبب رئيسي لظهور التجاعيد والكلف والبقع الداكنة، كما أنها تفعل في الوجه كما تفعله أشعة الشمس الفوق بنفسجية.

وأوضحت الدراسة أن انبعاث الضوء الأزرق من تلك الشاشات يعمل على اختراق طبقات الجلد بعمق وتلف مادة الكولاجين المسئولة عن تجديد خلايا البشرة.

لذلك تقدم دكتورة هند محمود سامي استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية، نصائح بسيطة للتقليل قدر الإمكان من إضرار التعرض لضوء الشاشات.

1-    تقليل قوة ضوء الشاشة وجعلها أكثر قتامة.
2-    تنال أطعمة تحتوي على مواد واقية للشمس والتي تتوفر في الرمان والبطيخ والجريب فروت، وذلك بسبب احتوائها على مضادات أكسدة ومضادات التهاب تعمل على تقليل ضرر الأشعة الناتجة من الشاشات.
3-    وضع واقي شمسي الذي يحتوي على حماية من الأشعة الفوق بنفسجية والأشعة تحت الحمراء على البشرة مرة واحدة على الأقل كل 2-3 ساعات، قبل التعرض للشمس والحرارة و الضوء الأزرق.
4-    استخدام كريمات مرطبة تناسب نوع بشرتك.
5-    شرب الماء بكثرة على مدار اليوم أي ما لا يقل عن 3 لتر.
6-    أخذ قسط كافي من النوم.