الثلاثاء، 24 ديسمبر 2019 - 09:51 ص

لا شك أن للتمر فوائد عديدة للجسم، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات يوميا.

أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى أن هناك تأثيرات مدهشة تحدث للجسم عند تناول 3 حبات من التمر يوميا، حسب ما جاء بـ«سكاي نيوز».

1- علاج للتوتر، حيث يحتوي التمر على الكثير من فيتامين ب6، المسئول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

2- تقوية العظام، حيث يحتوي التمر على الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي تسهم أيضا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.

3- إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، فمضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي، فضلا عن إعطاء شعور بالامتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.

4- المساعدة على الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وهي الشيء الهام لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.

5- تخفيف أعراض الحساسية مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب ما يحتوي من مكونات المضادة للأكسدة.