مسقعة دايت
5 رشاقة| طريقة عمل «مسقعة دايت» لتجنب زيادة الوزن
منى إمام
الأربعاء، 01 يناير 2020 - 12:00 م
تبحث كل فتاة عن الرشاقة مما يجعلها تتبع أنظمة التنظيم الغذائي، ولكن في نفس الوقت تناول ما تتمناه عن طريق تحضير الوجبة بطريقة «دايت».
تقدم أخصائية التغذية العلاجية د. هدى عبدالمنعم طريقة عمل «مسقعة دايت» بطعم لذيذ ومفيد ولا يسبب زيادة في الوزن، وهي عبارة عن «ني في ني» باللحمة المفرومة.
وأوضحت أنه يتم تعصيج اللحمة من غير زيت ولا سمنة ونرص الباذنجان والفلفل والوسط اللحمة المفرومة ونضع عليها عصير طماطم متسبكبثوم من غير زيت أيضا، مضيفه أنه يتم تركها حتى تغلي على النار عدة دقائق ثم ندخلها الفرن وبذلك نحصل على طبق مسقعة خفيف ولا يضرك ولا يعمل على زيادة الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تأثير الامتحانات على الطلاب ونصائح للتغذية السليمة
في يومه العالمي.. تعرفي على فوائد الحضن الدافئ لطفلك
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن «سمنة الأطفال»
لتفتيت الدهون.. الفرق بين الكافيتيشن والليزر والراديوفريكونسي
بعجينة هشة.. طريقة تحضير كرواسون الشوكولاتة
للأمهات.. نصائح لتقليل التوتر عند أولادك قبل امتحانات الشهادة الإعدادية
«من غير زعيق».. 4 طرق لتنمية عادات الأكل الصحية لدى طفلك
في فصل الصيف.. أفضل 14 طريقة للعناية بشعرك
مشروبات مثالية لترطيب البشرة خلال الصيف الحار.. 5 خيارات طبيعية وفعّالة