احذر هذه السلوكيات في فصل الشتاء
احذر هذه السلوكيات في فصل الشتاء
منى إمام
الأربعاء، 08 يناير 2020 - 10:15 ص
بسبب انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والشعور بالطقس البارد، تبدأ الأمراض الشتوية في الانتشار وعلى رأسها أمراض البرد والانفلونزا والزكام، ويجعل البعض يلتزم بعادات في ظنه أنها من الممكن أن تحميه من نزلات البرد وتساعده على التدفئة.
قال أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام إن هناك بعض السلوكيات نفعلها في فصل الشتاء قد تزيد من فرصة تعرضنا للأمراض الشتوية، لذا لابد من معرفتها لتجنبها وهي:
تناول الأطعمة الغنية بالدهون
عدم ممارسة الرياضة
النوم لفترات طويلة
البقاء في المنزل وقلة التعرض للشمس
الاستحمام لوقت طويل بالماء الساخن
عدم شرب كميات كافية من المياه
إبقاء المنزل مغلقا دون السماح للهواء أو الشمس بالدخول.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
في 7 خطوات بسيطة.. طريقة علاج البثور في المنزل
تعزيز نمو الشعر.. تعرف على فوائد جل بذور الكتان
الحماية من مشاكل العظام.. تعرف على فوائد وأضرار فاكهة البشملة
لهذا الصيف.. 5 طرق تجميلية منعشة بالألوفيرا يمكنك تجربتها
على الطريقة المغربية.. طريقة تحضير «السلو المغربي»
للجنس الناعم.. أسرار الحليب الطازج وروتين جمالك
المجلس القومي للمرأة يهنئ جميع الأفلام الفائزة في مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
قبل الامتحانات.. 4 طرق للوالدين لدعم الصحة النفسية لأطفالهم
طبيب يحذّر: فقدان الوزن قد يؤثر على جمالك