الأحد، 14 يونيو 2020 - 12:10 م

قدمت دكتورة مھا زكي رزق، قسم الكیمیاء العلاجیة، شعبة البحوث الصیدلیة بالمركز القومي للبحوث، عدة نصائح لحماية الطفل من «التوحد» أثناء الحمل وبعد الولادة، والمتمثلة في الآتي:

أولا أثناء الحمل:

١- تناول حمض الفولیك لأھمیته لسلامة الجھاز العصبي للجنین وتناول الأغذیة الغنیة به، مثل العدس والفاصولیا المجففة والبازلاء والمكسرات والخضروات الخضراء (البروكلي-البامیة-السبانخ) والفواكه الحمضیة.

٢- الحذر من الإصابة بانیمیا الحدید، كونه مهم لنمو الجنین، وكذلك نقص فیتامین د، وتجنبه عن طريق تناول البیض والقشدة والجبن مع التعرض للشمس.

٣- الإقلال من الأطعمة البیضاء مثل السكر، الخبز الأبیض، المكرونة، البیتزا، الأغذیة المصنعة.

٤- الأكثار من الأغذیة التي تحتوي علي خمائر (probiotics (وھي نوع من البكتیریا النافعة.

٥- استخدام نظم غذائیة متوازنة تقي من مشاكل الجھاز الھضمي.

٦- عدم التعرض لتلوث الهواء مثل عوادم السیارات وكذلك المواد الكیمیائیة السامة مثل الطلاء - المبیدات الحشریة - زجاجات المیاه البلاستیكیة- الألومنيوم.

٧- عدم تناول الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على مواد حافظة ومكسبات الطعم والرائحة.

٨- الحد من استخدام منتجات التجمیل واستخدام المیكروویف في الطهي.

٩- أخذ اللقاحات اللازمة وخاصة الأنفلونزا.

ثانیا: بعد الولادة:

١- التحدث كثیرا مع الطفل وملامسة جسده وتقلیل فترات البعد عنه.

٢- الحرص على الرضاعة الطبیعیة للطفل.

٣- أثناء الرضاعة تتناول الأم البروتین والألبان والخضر والفواكه والألبان بكثرة.

٤- تأجیل إدخال أطعمة جدیدة إلى ما بعد الشهر السادس.

٥- عدم استخدام الأجهزة الألكترونیة قبل العام السادس وبعد إتقان الكلام.

٦- الإبتعاد عن قنوات الأغاني والألعاب بالتلفاز في السنوات الأولى من عمر الطفل.