الأحد، 05 يوليه 2020 - 09:52 م

الفلفل الألوان من أهم عناصر السلطة، ومن أهم الخضراوات المفيدة للصحة والجسم، لذا تقدم أخصائية الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية د. مرام نبيل فوائده وهي:
- منخفض السعرات الحرارية
- غني بفيتامين c
- غني بمضادات الأكسدة
- هام في تكوين خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على فيتامين ب 6
- مفيد لصحة العظام لاحتوائه على فيتامين k1
- يحتوى على البوتاسيوم الذي يحسن صحة القلب
- غني بحمض الفوليك
- مصدر جيد للحديد

وأكدت د. مرام نبيل على الحرص على ادخال مجموعة الفلفل في نظامك الغذائي اليومي