الأحد، 19 يوليه 2020 - 09:45 ص

قدمت د. نورا حسب الله أخصائي التغذية العلاجية، نصائح بسيطة لتناول غذاء صحي لكل من تعاني من مشاكل تكيسات المبيض، وذلك من خلال الصفحة الرسمية لحملة «أنتي الأهم» المعنية بشئون المرأة.

وأكدت أن تكيسات المبيض سبب رئيسي لزيادة وزن السيدة حتى وإن كانت لا تتناول كميات كبيرة من الطعام، وذلك بسبب ما تحدثه التكسيات من مقاومة الأنسولين والتي بدورها تزيد وزن الجسم.

ونصحت نورا حسب الله، بضرورة إتباع نظام غذائي محدد «دايت» أثناء الإصابة بتكيسات المبيض وهي كالآتي:
-    الابتعاد عن كل منتجات الألبان لأنها تعمل على زيادة التكيسات
-    تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف عالية كالموجودة في الخضروات، وكذلك الحبوب الكاملة والأسماك
-    الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء لأنها غالبا تحتوي على هرمونات تزيد من تكيسات المبايض
-    تناول الدجاج البلدي أفضل من البيضاء
-    عدم تناول كميات كبيرة من الفاكهة حتى لا تؤثر على نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين بالجسم