الأحد، 26 يوليه 2020 - 05:43 م

أوضحت خبيرة التغذية دكتورة مروة إمام، الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان لقياس الوزن بشكل دقيق، لمعرفة مدى فقدان أو اكتساب وزن زائد وذلك عن طريق الآتي:

1- يفضل استخدام ميزان الكتروني رقمي ذو المؤشر، حتى يتم تحديد الوزن بالجرام

2- يتم قياس الوزن بمجرد الاستيقاظ من النوم وبعد دخول الحمام

3- يفضل تخفيف الملابس قبل الوقوف على الميزان

4- يجب التأكد من وضع الميزان على أرض مستوية ويفضل عدم وضعه على السجاد

5- للسيدات يجب خلع الخواتم والاكسسوارات قبل الوقوف على الميزان