![إنفوجراف| المغنيسيوم يحافظ على توازنك ويحمي قلبك .. أعرف مصادره](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20201031105511878.jpg)
إنفوجراف| المغنيسيوم يحافظ على توازنك ويحمي قلبك .. أعرف مصادره
إنفوجراف| المغنيسيوم يحافظ على توازنك ويحمي قلبك
المغنيسيوم من المعادن الهامة والضرورية للحفاظ على توازن أداء الجسم، وهو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، ولا يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح بدونه، بالإضافة لأهميته في عمليات التمثيل الغذائي والعديد من وظائف الجسم المهمة الأخرى من إنتاج الطاقة إلى بناء بروتينات مهمة مثل الحمض النووي الخاص بك، كما أنه يخفض ضغط الدم ويحسن المزاج، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويحسن نوبات الصداع النصفي.
ويمكنك الحصول على المغنيسيوم بوفرة من المصادر الطبيعية التالية:
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![أبرز قرارات المجلس الأعلى للجامعات اليوم| انفوجراف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240627193523132.jpg)
![إنفوجراف| أسعار الذهب في بداية تعاملات الخميس 27 يونيو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240627132829069.jpg)
![بعد قرار رئيس الوزراء.. مواعيد غلق المحال التجارية والمستثناة | إنفوجراف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240626133832006.jpg)
![إنفوجراف | أسعار الذهب في بداية تعاملات الأربعاء 26 يونيو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240626113721930.jpg)
![أبرز تصريحات رئيس الوزراء بشأن أزمة انقطاع الكهرباء.. إنفوجراف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625152403619.jpg)
![إنفوجراف| بيان الحكومة عن أزمة انقطاع الكهرباء](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625135540176.jpg)
![إنفوجراف| تراجع أسعار الذهب عالمياً واستقرارها محلياً ببداية تعاملات اليوم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625101510042.jpg)
![تنبيهات عاجلة لـ طلاب الثانوية العامة قبل امتحان اللغة الثانية | إنفوجراف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624161702658.jpg)
![انفوجراف| جهود الصحة السعودية في موسم حج 2024](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624135937860.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240628112024621.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)