السبت، 02 يناير 2021 - 10:45 ص

كثير من الأشخاص يتكاسلون عن تبديل ملابس النوم كل يوم، ويظلون يرتدون نفس «البيجاما» لمدة 3 أو 4 أيام تقريبا، وخصوصا الرجال.

الدراسات الحديثة أثبتت بأن هذه العادة السيئة، قد تكون سببا في كثير من المشاكل المرتبطة بالنوم؛ أبرزها:

- الشعور بالقلق وعدم أخذ قدر كافي من النوم، حيث أثبتت الدراسة التي أجريت على مجموعه من الأشخاص، أن النوم بملابس نظيفة تجعلك تنام ليلة هادئة بدون قلق، أما الأشخاص الذين استخدموا نفس «البيجاما» لعدة أيام للنوم، أصيبوا بحالات قلق، وفي الصباح كانت حالتهم المزاجية غير مستقرة، وذلك وفق ما جاء بصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

- النوم بنفس «البيجاما» كان سببًا في نمو الفطريات والبكتيريا والكائنات الدقيقة التي لا ترى بالعين المجردة، وهذه الكائنات إذا لم يتم غسل الملابس تتكاثر وتسبب الكثير من العدوى.

- ينصح الأطباء بعدم النوم بنفس «البيجاما»، لأنها يمكن أن تكون سببا في تراكم الأتربة على البشرة، فيسبب ظهور حب الشباب وتهيج البشرة.

اقرأ أيضا | طبق اليوم.. اللحمة الباردة «التريبيانكو»

- وينصح خبراء الصحة السيدات بالتخلص من الملابس الضيقة والملابس الداخلية غير المصنوعة من القطن في وقت الخلود إلى النوم لأنها تعيق عمل الدورة الدموية في جسمك.