الثلاثاء، 26 يناير 2021 - 01:52 م

يعتبر طبق السلطة ، من أهم الأصناف التي توضع على المائدة ، لما لها من قيمة غذائية عالية وفوائد كثيرة على صحة الإنسان.

ويبحث عدد كبير من السيدات عن طرق جديدة ومختلفة لأطباق السلطة، وإليكم نقدم طريقة تحضير "سلطة الزبادي" للرز البريوني، بخطوات بسيطة وسهلة، كالآتي :

المكونات

    3 او 4 كوب لبن زبادي

    4 اوراق نعناع

    1 فص ثوم

    2 خيار متوسطة الحجم

    رشة فلفل اسود

    رشة كمون

    رشة ملح

الخطوات

1-أطحني الثوم مع ورق النعناع.

2- أضيفي خليط الثوم والنعناع إلى الزبادي.

3- أبشري الخيار بشكل ناعم ثم أضيفيه أيضا.

4- قومي بخلط كل المكونات وضعيها في قالب التقديم وقومي بوضع رشة من الملح والفلفل والكمون عليها.

ويعد لمشروب الحليب فوائد عديدة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، ولشرب الحليب قبل النوم فوائد عديدة، حيث ينصح خبراء التغذية بشرب الحليب قبل النوم، وليس في الصباح الباكر فقط، ولكن عن إدخاله أيضا كمكون أساسي في الأطعمة والأغذية في بعض الأطباق والأصناف .

اقرأ ايضا || موضة 2021.. كيف تستخدم لون القهوة في ديكور المنزل ؟