الإثنين، 01 فبراير 2021 - 07:42 ص

يعد الفطار من الوجبات الأساسية الثلاث التي ينصح بها الأطباء، نظرا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل مجهودا بسهولة خلال اليوم، كما أنها تمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.

ولكي تعرف أهمية وجبة الإفطار فيوجد حكمة قديمة تقول «تناول فطورك كالملك وغدائك كالأمير وعشاءك كالفقير».

فطارك اليوم .. سندوتش فول بالبيض وقهوة فرنساوي .

طريقة التحضير

على نار هادئة يتم وضع معلقة زبد ووضع البيض ثم التقليب جيدا ثم إضافة الفول المدمس والملح والفلفل في النهاية ثم يتم وضعه فى سندوتشات.

المشروب .. قهوة فرنساوي 

يتم وضع فنجان لبن على نار هادئة ثم إضافة ملعقة سكر وملعقة بن والتقليب جيدا حتى بداية الغليان ويتم صبها فى الفنجان.

اقرأ أيضا | «س وج».. علي جمعة يوضح الأحكام المتعلقة بزكاة الفطر