الثلاثاء، 16 فبراير 2021 - 07:22 م

لا يعلم الكثير أن الضحك له فوائد جسدية وليس فقط مزاجية أو نفسية، فالضحك يؤثر على الصحة العامة للإنسان وعلى المدى البعيد يقيه من أمراض كثيرة.

فوائد الضحك:

1 - يحمي القلب والجهاز الدوري:

إن الضحك يقلل إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب الضغط العصبي والتوتر عند الإنسان، وكنتيجة لهذا التوتر تصاب الأوعية الدموية بخلل نتيجة تراكم الكولسترول على جدرانها، وبالتالي حدوث انسداد في الأوعية الدموية، الأمر الذي يتسبب في حدوث الأزمات القلبية، والسكتات الدماغية.

2 - يقلل نسبة السكر في الدم:

هناك علاقة قوية بين انخفاض نسبة السكر في الدم والضحك، وبالتالي يعتبر الضحك علاج مفيد لمرضى السكري.

3 - يحسن وظيفة الجهاز المناعي:

يعزز الضحك وجود الخلايا المناعية بشكل كبير، حيث يحارب الفيروسات والعدوى، كما أنّه يزيد تدمير الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى أن الضحك يزيد وجود الخلايا المناعية التي تحارب الالتهابات، الأمر الذي يساهم في شفاء الجروح بشكل أسرع.

4 - يساعد على نوم مريح وهادئ:

يخفف الضحك من الأرق الناتج عن ضغوطات الحياة، أو عن الآلام الجسدية، حيث يساعد الضحك على النوم والاسترخاء.

اقرأ أيضا| «الدفن في الأرض».. أبرز طرق التبريد قديماً

5 - يحافظ على اللياقة البدنية:

ينشط الضحك عضلات البطن، والظهر، والساقين، وكذلك عضلات الوجه، حيث إن الضحك مئة مرة لمدة ثلاثين ثانية يساوي القيام بتمرين رياضي لمدة ربع ساعة.

6 - يصفي الذهن ويخلصك من التوتر:

يتخلص الضحك من هرمونات التوتر، كما يعزز الشعور بالراحة والاطمئنان، الأمر الذي يجعل الشخص أكثر قدرة على مواجهة المشاكل وحلها، والقيام بالمهام اليومية بشكل جيد.