الأحد، 21 فبراير 2021 - 07:06 م

يعاني عدد كبير من الرجال خاصة بعد الزواج من ظهور "الكرش"، حيث يصبح يصبح الأمر مزعجًا للغاية لدى الرجال، لذا نشر موقع "هالثي لايف" المتخصص في عالم الصحة والجمال أسباب ظهور الكرش وكيفية للتخلص منه.

وأكد الموقع أن سبب الزيادة في الوزن بعد الزواج في منطقة البطن يعود إلى التغيرات الهرمونية والتي تتسبب في تغيير مستويات توزيع الدهون في الجسم، حيث إنها عند الرجال تتركز في منطقة البطن وتتسبب في ظهور الكرش.

اقرأ أيضا| 5 تمارين لـ «شد عضلات البطن» خلال 10 دقائق

وأشار الموقع إلى أن ممارسة الرياضة أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة والحفاظ على جسم مثالي دون كرش، كما يجب تناول نظام غذائي متوازن و صحي والابتعاد عن الدهون الزائدة في الطعام والمشروبات الغازية والبعد عن النشويات.