الثلاثاء، 09 مارس 2021 - 08:47 م

تشعر المرأة دائما بالخجل عندما يظهر عندها امتلاء في منطقة الخصر "الكرش"، ولكن هناك أسباب تفعلها النساء بشكل عفوي ولا تعلم أنها سبب في ظهور "الكرش" لديها حتى وإن كانت تتبع نظام عذائي صحي.

أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم بعد الأكل يؤدي إلى ظهور "الكرش" لدى السيدات في منطقة أسفل البطن، ويؤدي تناول الطعام والاستلقاء أو النوم فورا من بعدها بمنع الجسم من القيام بوظيفة الهضم بشكل كامل، خصوصا إذا حصل ذلك أثناء الليل، وعليه يجدر بك إفساح المجال لجسمك كي يهضم الأكل، فلا تأكلي وتنامي على الفور.

وهناك اسباب عدة لمشكلة "الكرش" وطبقات الدهون في محيط البطن والمعدة، وهي ما يلي:

1 - الأطعمة والمشروبات السكرية:

إن استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر يؤدي الى تراكم الدهون بشكل مركز في منطقة البطن، ومن هذه الأطعمة الحلويات، المشروبات الغازية، الكعك وغيرها.

2 - النظام الغذائي:

انخفاض نسبة البروتين والألياف في النظام الغذائي ينتج عنه ارتفاع بنسبة الدهون في الجسم لاسيما في البطن.

3 – بعض الأمراض:

يعاني الكثيرون من حالات الإمساك التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، وهناك من يواجه أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تتضمن انتفاخا بالبطن أيضا، وهنا يجدر استشارة الطبيب لتحديد وتشخيص المشكلة التي تعانين منها، فإما تكون حالة صحية تتطلب العلاج، وإما تراكما طبيعيا للدهون في تلك المنطقة من الجسم.

4 - التوتر وزيادة مستوى هرمون الكروتيزول:

إن زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم نتيجةً لعدة عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي تراكم الدهون في منطقة البطن

5 - أسلوب الحياة والخمول:

عدم ممارسة الرياضة والجلوس لمدة طويلة من دون تحريك وتفعيل عضلات الجسم.

اقرأ أيضا: أطباء يكشفون سر تراكم الدهون في منطقة البطن