الخميس، 11 مارس 2021 - 08:51 م

حذرت وزارة الصحة والسكان، من الإفراط في تناول الأطعمة عالية الدهون، كالزبدة والسمن الصناعى والجلد والدهن واللحوم المصنعة والأجبان كاملة الدسم، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي. 

ونصحت الوزارة بضرورة استبدال هذه الأطعمة، بالدهون الصحية مع مراعاة عدم الإكثار منها: زيت الزيتون والزيت الحار والسودانى «كميته لا تتجاوز قبضة اليد»، وتناول الأسماك مرتين في الأسبوع.

وشددت الوزارة على ضرورة الامتناع عن تناول القشطة والمايونيز والتقليل من الأطعمة عالية الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة والبطاطا والإكثار من شرب الماء بمعدل من 2 لـ3 لترات يوميا.