الجمعة، 12 مارس 2021 - 12:51 م

يحذر بعض الأطباء من الإفراط في تناول الكبدة للسيدات الحوامل في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي والإجهاض المبكر، ولكن تفهم السيدات هذه المقولة أنها تمنع تماما طوال فترة الحمل.

أكد الأطباء والدراسات الحديثة أن تناول الكبدة للحوامل له فوائد عديدة وهي كالتالي: 

1- تحتوي الكبدة على نسبة عالية من البروتين وحمض الفوليك وفيتامين "ب12" وغيرها من العناصر التي تعزز الصحة الإنجابية وصحة الجنين، وتحتاج الحامل إلى تناول الكمية المناسبة من فيتامين "ب12"، لأنه يساعد في نمو دماغ الجنين وأعضائه ويعمل على تطورها، فيما يساهم حمض الفوليك في منع تشوهات العمود الفقري والدماغ.

2- تحتوي الكبدة على عنصر الحديد المهم للحامل، وتعد النساء الحوامل من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالنقص فيه، ولا بد من سد احتياجهن منه، خصوصا أنه يلعب دورا حيويا في نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم. 

3 - تحتوي الكبدة على نسبة عالية من فيتامين "أ"، ما يقلل من الإجهاد التأكسدي، الذي يسبب أمراضا عديدة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، كما يساعد على تعزيز صحة الإبصار ووظائف الجهاز المناعي وتحسين وظائف القلب والكلى.

اقرأ ايضا| طرق بسيطة لاختيار الحليب المناسب للأطفال قبل وبعد العام الأول