الأحد، 16 مايو 2021 - 12:18 م

بوفاة شخص عزيز نتعرض إلى الشعور بالكثير من المشاعر غير المفهومة، والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى أمراض نفسية ومرضية يصعب الشفاء منها نتيجة الشعور بالحزن الشديد والألم نتيجة الفقد والفراق.

وينصح بعض خبراء الصحة النفسية، الأشخاص الذين تعرضوا لفقدان شخص عزيز، إلى ضرورة إتباع بعض الخطوات التي من شأنها أن تساعد في التعافي من الصدمات النفسية التي يعاني منها، وقد تكون لهذه المأساة فائدة لا بد من العثور عليها واكتشافها للتعافي.

وفي السطور التالية، نستعرض بعض النصائح السحرية للتعافي من الصدمات النفسية بعد فقدان شخص عزيز، وهي كالآتي:

-أحرصي على قضاء بعض الوقت مع العائلة، حتى لو كنت وحيداً ابق على اتصال معهم.

-تجنبي في تلك الفترة سماع الأخبار السيئة التي تؤثر بالسلب في نفسيتك.

-وأحرصي أيضا على ممارسة التأمل والاسترخاء.

-قومي بمساعدة الآخرين، حيث يولد هذا الشعور بالتفاؤل والسعادة.

-اظهري مشاعر الامتنان والاحترام للآخرين.

اقرأ أيضا| 10 نصائح للتعامل مع زوجكِ النرجسى