الأحد، 30 مايو 2021 - 07:52 ص

 عادتا ما تنتقل الفيروسات من إنسان لأخر، بحسب قوة مناعة كل فرد، لذلك يسعى الجميع على إيجاد اطعمة تساعده على تقوية المناعة للحماية من تلك الفيروسات الخطيرة مثل فيروس كورونا والفطر الاسود والابيض، واثبتت بان المشمش من افضل الاطعمة التي تساعد على تقوية المناعة والحماية من الفيروسات.

اقرأ أيضاً |

يقوي المناعة ومفيد للقلب.. فوائد المشمش للرضع

فالمشمش فاكهة صغيرة ولكنها غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة لتعزيز جهاز المناعة بما في ذلك الفيتامينات A و C و E. كما أن المشمش مليء بالفلافونويد ، وهو نوع معين من مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تقوي جهاز المناعة، وتحمي من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

 للحصول على أكبر قدر من الفوائد من المشمش ، جرب تناوله طازجًا وغير مقشر.
 يحتوي المشمش المجفف أيضًا على العديد من العناصر الغذائية، فهو من افضل الوجبات الخفيفة والمفيدة.