الثلاثاء، 29 يونيو 2021 - 01:28 م

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بمغص البطن وعلى الرغم من أنها لا تشكل مصدر قلق إلا أنه قد يعاني البعض من تقلصات البطن وعسر الهضم من وقت إلى أخر وخاصة بعد تناول الأطعمة والمشروبات مما يجعلها مصدر إزعاج وإحراج دائم ،ونقدم لكم في السطور التالية أشهر علاج لمغص البطن باستخدام الأعشاب والعلاجات المنزلية.

«البابونج» .. الحل الأمثل لعلاج مغص البطن

ويمكن علاج مغص البطن المتكرر باتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل شرب الماء ،فالماء هو عنصر هام من أجل الحفاظ على صحة الجسم، حيث يساعد الماء على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المختلفة ،وفي حالة نقص الماء يعاني الشخص من الجفاف والذي يعوق عملية الهضم ويقلل من كفاءتها، وبالتالي قد يحدث اضطراب في المعدة ،ويجب تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام حيث يعاني بعض الأشخاص من ارتداد حمض المعدة، مما يتسبب في حدوث حرقة المعدة، لذا فإن كنت تعاني من اضطرابات في الهضم أو اعراض ارتجاع المريء، فأنه يفضل تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة ،كما يجب الحصول على حمام ماء دافىء أو استخدام كيس أو وسادة التدفئة لمدة ٢٠ دقيقة تقريبا للتخلص من مغص البطن حيث تعمل الحرارة على إرخاء العضلات وتقليل التقلصات والتخفيف من اعراض عسر الهضم ،كما يجب التوقف عن التدخين حيث يؤدي التدخين إلى التهاب الحلق ويزيد من خطر الإصابة باضطراب ، لذا فإذا كنت تعاني من المغص أو عسر الهضم فعليك بتجنب التدخين، وايضا تجنب التعرض للتدخين السلبي ،كما يجب تجنب الأطعمة الدسمة لان تجنب الأطعمة الدسمة والتي يصعب هضمها يساعد في الحد من خطر الإصابة باضطراب المعدة ، ومنها المقلية الأطعمة الدسمة الأطعمة المالحة الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.

أما عن علاج مغص البطن بالأعشاب فمن أشهر طرق علاج مغص البطن بالأعشاب أولا خل التفاح ومن فوائد خل التفاح أنه يحتوي على الاحماض والتي تساعد على تقليل هضم النشا، وبالتالي الحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء ،كما يمكن استخدام خل التفاح في علاج المغص واضطرابات المعدة وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع معلقة صغيرة من العسل على كوب من الماء  ويتم شربها ببطء. 

ثانيا النعناع واشتهر استخدام النعناع في علاج المغص وتهدئة المعدة ،وذلك لاحتوائه على المنثول والذي يعمل كمسكن طبيعي للألم ،ويمكن استخدام النعناع عن طريق مضغ أوراق النعناع أو مص حلوى النعناع أو شرب شاي النعناع وهو ما قد يساعد على التخفيف من الألم واحساس الغثيان ،كما انه يساعد في علاج التهابات الجهاز الهضمي والإسهال.

ثالثا الزنجبيل ويتميز الزنجبيل بأنه مضاد طبيعي للالتهابات وهو ما جعل الناس تعتاد على استخدامه منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا كعلاج للعديد من الاعراض المرضية ،وهو ما أكدته العديد من الدراسات العلمية والتي اثبتت فعالية الزنجبيل في علاج بعض أنواع اضطرابات المعدة ويمكن استخدام الزنجبيل عن طريق تناول مشروب الزنجبيل أو شاي بالزنجبيل أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل. 

رابعا شاي البابونج ومن طرق علاج مغص البطن الطبيعية ايضا شاي البابونج حيث يمكن ان يساعد تناول كوب من شاي البابونج على علاج المغص وتقلصات المعدة نظرا لانه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد على استرخاء العضلات وتهدئة المعدة مما يقلل من الألم والتشنجات.

خامسا ماء جوز الهند ويتميز ماء جوز الهند باحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وهو ما يساعد على تقليل التقلصات والتخفيف من الألم ،ويمكنك الحصول على نتيجة جيدة عند تناول كوب من ماء جوز الهند كل ٦ ساعات تقريبا وهو ما سوف يؤدي إلى التخفيف من أعراض اضطراب المعدة.

سادسا الريحان ومن فوائد الريحان أنه يساعد على تقليل الالتهابات والغازات، والتخفيف من المغص والتقلصات، كما أنه يحسن من عملية الهضم ويفتح الشهية لذا فأذا كنت تعاني من المغص أو اضطراب المعدة، فإنه بإمكانك إضافة حوالي ملعقة صغيرة أو ملعقتين من أوراق الريحان الجافة أوالطازجة إلى وجبات الطعام ،كما يمكنك إعداد كوب من الشاي بالريحان وذلك عن طريق أضافة القليل من أوراق الحبق الطازجة أو نصف ملعقة صغيرة من الحبق المجفف على كوب من الماء المغلي لإعداد الشاي.