الأحد، 04 يوليه 2021 - 01:00 م

التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجًا أو مجففًا، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض ويحتوى علي مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم.

1_التين مصدر غني بالعناصر الغذائية

التين غنى بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلصك من الوزن الزائد
مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك
يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول
تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام
يحتوي التين على الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. 

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي
التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز

10- يمنع الحساسية

اقرأ أيضًا |أسهل طريقة لعمل كيك التين المقلوبة