صورة أرشيفية
قبل العيد.. نصائح هامة لتفادى أضرار اللحوم
راوية عبدالباري
الخميس، 15 يوليه 2021 - 06:17 م
ينصح الأطباء بعدم الإفراط فى تناول لحوم الأضاحى والمأكولات الشهية من الفتة والرقاق والكبد وحلويات الخروف، خاصة للمصابين بأمراض مزمنة مثل السكر والضغط والكلى والقولون.
كما أن المعدة لها قدرة محددة حتى لا تصاب باضطراب فى الهضم وآلام القولون. ويفضل أن تطهى اللحوم بالسلق أو الشواء وتفادى الطعام المقلى لتقليل نسبة الدهون فى الجسم.
ويجب أن يبتعد مرضى الأمراض المزمنة عن «الفتة» لأنها ترفع السكر فى الدم.
ويجب ألا ننسى وجود طبق السلطة والفاكهة فى الوجبات لتقليل السعرات الحرارية أثناء اليوم..
ويجب تفادى الإفراط فى تناول الطعام فى وجبة العشاء وعدم النوم بعد الأكل مباشرة.
ويجب التقليل من المشروبات الغازية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعرف على الكربوهيدرات التي تساهم في زيادة الوزن
أفضل الفيتامينات بعد زراعة الشعر.. تعرف عليها
التسمم أبرزها.. الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامين د ومكملات الحديد
مع اقتراب شم النسيم.. نصائح يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة
ما هو خلل التنسج الوركي.. الأسباب والأعراض
باحثون: أدوية الحموضة تزيد احتمالات الصداع النصفي
أبرزها «نقص الفيتامينات».. تعرف على أسباب اسمرار البشرة
«للتخلص من الاكتئاب» اتبع النشاط البدني الخفيف
لماذا تستغرق نقاهة جراحة العظام وقتا أطول عن غيرها ؟