الأحد، 25 يوليه 2021 - 05:53 ص

يعتبر التمر الهندي من أقدم الثمرات المعروفه تاريخيًا فهو يدخل في كثير من الاستخدامات مثل التوابل في الأكل نظرًا لمذاقة والعصائر كمافوائده الغذائية للجسم لحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ورغم أنه يعتبر شئ أساسي في شهر رمضان وفي اي منزل إلا أن الكثير لا يعرفون فوائده الصحية المذهله علي جسم الانسان حيث أثبتتالدراسات والأبحاث العلمية  أنة يحتوي علي فوائد كثيرة حسب موقع stylecraze، منها :

تحسين الهضم

يعد التمر الهندي أحد الملينات الطبيعية نظرًا لمحتواه العالي نسبيًا من الألياف الغذائية، وبسبب طبيعته اللزجة فإنه يساعد بشكل كبير علىتحريك البراز العالق في الجهاز الهضمي.

العناية بالعين

يستخدم لعلاج التهاب الملتحمة، يتم تحضير قطرات العين، بالطريقة التقليدية باستخدام بذور التمر الهندى لعلاج متلازمة جفاف العين.

تقوية جهاز المناعة

بسبب احتواء التمر الهندي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لا سيما فيتامين ج، فإنه يعد وصفة ممتازة لتدعيم وتقوية جهاز المناعةلديك وحمايتك من العدوى والفطريات.

الحفاظ على صحة المعدة

يعالج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحى، ومرض كرون، ويساعد لب التمر فى علاج قرحة المعدة وأحماض المعدة.

السيطرة على السكري

يساعد التمر الهندي على إنتاج إنزيم معين في الجسم يساعد على تقليل أو إيقاف امتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد على خسارةالوزن. 

ويساعد كذلك في منع ارتفاع سكر الدم الذي يتبع عادة عمليات امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات الغنية بها.

كما أن احتواء التمر الهندي على نسبة عالية من المغنيسيوم يساعد على الحماية من السكري، والتخفيف من حدة أعراضه.

الحفاظ على صحة القلب

هذا العصير له القدرة على منع عملية أكسدة الكوليسترول، والتى يمكن أن تمنع الالتصاق بجدران الشرايين وانسدادها، ما يؤدى إلى تقليلمخاطر الإصابة  بأمراض القلب التاجية وارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم.

تقوية الجهاز العصبي

يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الثيامين، وهو أحد أهم أفراد عائلة مجموعة فيتامينات ب، ويساعد الثيامين في تحسين وظائفالأعصاب في الجسم وتحسين صحة ووظائف العضلات كذلك.