صورة أرشيفية
أطعمة تقوي أعصاب العين.. أبرزها «صفار البيض»
أمنية شاكر
الإثنين، 02 أغسطس 2021 - 07:31 ص
اتباع نظام غذائي صحي من أساسيات الحفاظ على أعصاب العين من التلف، حيث تحتاج العين لبعض العناصر الغذائية للحفاظ عليها من التلف.
وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية أعصاب العين بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي:
1- يعتبر سمك السلمون من الأطعمة الصحية والغنية بأوميجا ٣ التي تساعد في الحفاظ على أعصاب العين بالإضافة إلى أنه يساعد على الحفاظ على صحة الشبكية.
2- يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من فيتامين أ والزنك وغيرها من الفيتامينات التي أثبتت فعاليتها في الحفاظ على أعصاب العين.
3- يعتبر اللوز من أفضل أنواع المكسرات المهمة لصحة العين، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E المفيد لصحة العين وتحديدا الأعصاب.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تسبب ضررًا للأمعاء.. تجنب تناول المحليات الاصطناعية
عاصفة حمراء تضرب الأقصر وأسوان.. والأهالي تستغيث على السوشيال ميديا
خاص | خبير تغذية يوضح الأطعمة المناسبة لعلاج نقص الحديد
خبيرة: يوم رائع لمواليد الأبراج النارية
برج الثور.. نصيحة الفلك لمواليد 27 أبريل 2024
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. السبت 27 أبريل 2024
تنتشر في فصل الصيف.. تعرف على طرق التخلص من حشرة "البق"
«قاتل» غير مرئي.. علامات وأعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم
هل تناول خل التفاح يساهم في علاج الحموضة؟ استشاري يوضح