الإثنين، 02 أغسطس 2021 - 10:40 م

1− تناول الاطعمة الطازجة كالخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف والفيتامنيات كالبطيخ والشمام .

2 − احرص على شرب المياه باستمرار والابتعاد عن المشروبات التى تسبب احتباس الملح والمياه فى الجسم كالعرقسوس

3 − تجنب شرب الكافيين مثل القهوة والشاى.

4 − احرص على ملازمة الادوية الخاصة بك دائماً .

5 −  لا تتواجد بالخارج بقدر المستطاع فى تلك الأجواء الحارة لفترة طويلة، والبقاء فى أماكن جيدة التهوية.