الجمعة، 20 أغسطس 2021 - 09:18 م

تعتبر "سلطة التونة بالذرة" من أشهى وألذ أنواع السلطات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وفيتامينات ومعادن، والألياف التي تعمل على تحسين صحة الهشم.

اقرأ أيضاً|  ختام الدورة التدريبية حول «الحوار والتفاوض والوساطة» بمشاركة 20 متدربا إفريقيا

وفي السطور التالية، نستعرض مقادير وطريقة تحضير "سلطة التونة بالذرة" خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي:
المقادير

1 علبة

تونة

نصف كوب ذرة حلوة

1 حبة فلفل أحمر مقطع

1 حبة خيار شرائح

ربع كوب عصير ليمون

ربع كوب زيت زيتون

ملح

كمون

أوراق سبانخ للتقديم

خطوات التحضير

-توضع التونة في بولة، ويضاف إليها الفلفل الأحمر والخيار والذرة، وتخلط جيداً.

-يضاف إليها الزيت وعصير الليمون، وتخلط مرة أخرى.

-تتبل بالملح والكمون، وتخلط جيداً.

-ترص أوراق السبانخ في طبق التقديم، ويوضع فوقها السلطة.

-تقدم فوراً.