الجمعة، 17 سبتمبر 2021 - 11:45 م

تتعدد فوائد الأفوكادو وتكثر منافعه للرضع مقارنة بأي فاكهة أو خضراوات أخرى، لاحتوائه علي البروتينات والألياف وحمض الفوليك والفيتامينات والمعادن الأساسية لبناء جسم الطفل، خاصة في سنته الأولى فهو يعتبر غذاء كامل ومتكامل للأطفال .

ولكن كثير من الأمهات لا تعرف طريقة تحضيره لأطفالها الصغار الرضع ، لذلك سنعرض لكن وصفات لتحضير الافوكادو للرضع .

طريقة تحضير أول وصفة: 

نحضر ½ ثمرة افوكادو مقشرة و3 ملاعق كبيرة (45 مل) من حليب الأم.

طريقة تحضيره:

ضعي الأفوكادو واهرسيه ناعمًا. 

ثم أضيفي الحليب واخلطيه جيدًا، ثم قدميه لرضيعك. 

ولا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر. 

ووصفه أخري للأفوكادو مع الموز وتحتاج إلى المكونات الآتية لتحضيرها: موزة متوسطة الحجم،وحبة افوكادو واحدة متوسطة الحجم.

تحضيرها:

قومي بوضع الموز والأفوكادو في وعاء، ومن ثم اهرسهما بالشوكة أو خلاط الطعام.

أضف الحليب الصناعي أو ماء حتى تحصل على القوام المناسب

اقرأ أيضاً| طريقة تحضير سلطة السلمون بالأفوكادو