سمك بالخضار بالفرن
لعشاق المأكولات البحرية.. سمك بالخضار في الفرن
حنان الصاوي
الأحد، 17 أكتوبر 2021 - 05:01 م
سمك بالخضار بالفرن.. إحدى المأكولات البحرية المميزة، حيث أنه من أفضل الأكلات المحببة لدى الأطفال والكبار وسهلة التحضير بالمنزل، وهو من الوصفات الرائعة واللذيذة .
اقرأ أيضًا.. طبق اليوم| سمك بلطي في الفرن
المكونات:
السمك
- طماطم
- الفلفل الحلو
- البصل
- الثوم
- الكاري
- ملح
- زيت الزيتون
- الماء
- بقدونس
طريقة التحضير
نظّفي السمك جيداً ونكّهيه بالقليل من الملح والكاري وقطّعي الطماطم، البصل، الفليفلة والثوم وضعيهم في صينية متوسطة الحجم.
اسكبي ملعقة زيت الزيتون وكوب الماء فوق المكونات.
ضعي السمك في الصينية وقلبيه على النار لمدة 20 دقيقة.
انقلي الصينية إلى الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة.
زيني الطبق بالبقدونس المفروم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
القومي للمرأة يشارك في افتتاح مهرجان ايزيس الدولي لمسرح المرأة
البان كيك بالعسل.. أسهل حلوى يمكن إعدادها في المنزل
أطعمة طبيعية لتقوية بصر ورؤية أطفالك
تأثير الامتحانات على الطلاب ونصائح للتغذية السليمة
في يومه العالمي.. تعرفي على فوائد الحضن الدافئ لطفلك
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن «سمنة الأطفال»
لتفتيت الدهون.. الفرق بين الكافيتيشن والليزر والراديوفريكونسي
بعجينة هشة.. طريقة تحضير كرواسون الشوكولاتة
للأمهات.. نصائح لتقليل التوتر عند أولادك قبل امتحانات الشهادة الإعدادية