الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 - 12:57 م

يلعب حمض الفوليك وفيتامين ب 12 دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي للكربون الواحد، قد يكون اضطراب التمثيل الغذائي للكربون الواحد متورطًا في خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 21% يحتاج الجسم إلى جرعة صحية من الفيتامينات ليعمل، يجب أن يحصل معظم الناس على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من نظام غذائي متنوع ومتوازن، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى مكملات إضافية.

خبير صيدلي يحذر من خطورة تناول «فيتامين سي» مع «فيتامين بـ12»

ومع ذلك، فإن مكملات الفيتامينات ليست مفيدة دائمًا، كان هدفنا هو تقييم التأثير طويل المدى لمكملات حمض الفوليك وفيتامين ب 12 على حدوث السرطان بشكل عام وعلى سرطان القولون والمستقيم في فيتامينات ب للوقاية من كسور هشاشة العظام (B-PROOF).

تحتوي مجموعة فيتامينات ب على 12 فيتامين من فيتامينات ب، ولذلك سنتحدث عن نوعين من الفيتامين المهمين في تلك المجموعة، وهما فيتامين ب12 وحمض الفوليك أو فيتامين ب9، لمعرفة الفوائد ومصادر الحصول عليهما.

- فيتامين ب 12:

 هو واحد من الفيتامينات العضوية ويُسمى أيضا بالكوبالامين، ونقصه في الدم، يعمل على وجود اضطرابات عصبية، لذلك يجب الحصول عليه للحفاظ على الاتزان العصبي في الجسم.

أهمية فيتامين بـ 12 وحمض الفوليك :

يعتبر كلاً منهما من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، لذلك سنعرض لكم بعض وظائف كلاً منهما واهميتهما في الحفاظ على صحة الجسم:

1- إنتاج خلايا دم حمراء صحية جديدة التي تحمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم وبالتالي الوقاية من فقر الدم.

2-  تجديد خلايا الجسم ومساعدتها على الإنقسام وكذلك حماية الحمض النووي والجينات الوراثية في الخلايا.

3 - المساعدة في تحسين عملية التمثيل الغذائي داخل خلايا الجسم وبالتالي إنتاج الطاقة اللازمة.

4- الحفاظ على قيام الجهاز العصبي بوظائفه بشكل سليم عن طريق حماية الخلايا العصبية وتعزيز الذاكرة.

5- يعمل كلاً منهما على الوقاية من العيوب الخلقية والتشوهات التي قد تتعرض لها بعض الأجنة.

هذه خلاصة دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، ثبت أن مكملين يزيدان من خطر الإصابة بالسرطان B12 وحمض الفوليك.

ومع ذلك، فقد وجد أن "مرضى القلب" الذين تناولوا مكملات حمض الفوليك وفيتامين "ب 12" زاد لديهم بشكل طفيف خطر الإصابة بالسرطان والوفاة لجميع الأسباب مقارنة بمرضى القلب الذين لم يتناولوا المكملات، نقلا عن موقع "ميديك فوروم".

قامت الباحثة مارثا إيبينج، دكتوراه في الطب، من مستشفى جامعة هوكلاند بالنرويج، وزملاؤها بتحليل بيانات من دراستين شملت ما يقرب من 7000 مريض قلب تلقوا مكملات فيتامين ب أو دواء وهمي لمدة ثلاث سنوات ونصف في المتوسط ​​منذ 1998 إلى 2005.

لقد شرعوا في الأصل في تحديد ما إذا كان تناول مكملات فيتامين ب يحسن أمراض القلب والأوعية الدموية - لكن هذا لم يحدث. تمت متابعة المرضى لمدة ثلاث سنوات في المتوسط ​​بعد التوقف عن تناول المكملات، وخلال هذه الفترة تم تشخيص 341 مريضاً تناولوا حمض الفوليك وB12 (10 في المئة) و288 مريضاً لم يتناولوا (8.4 في المئة) بالسرطان.

ارتبط تناول حمض الفوليك وB12 بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 21%، وزيادة خطر الوفاة من المرض بنسبة 38%، وزيادة الوفاة بنسبة 18% من جميع الأسباب.