التمارين الرياضية تحت الماء
تمارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام
دينا درويش
الجمعة، 12 نوفمبر 2021 - 05:37 م
اكتشفت دراسة كندية حديثة، حلاً للكثيرين ممن يعانون من مشاكل في المفاصل أو إصابات بالعظام ويتجنبون على إثرها ممارسة الرياضة، تجنباً لتدهور حالتهم المرضية، تتمثل في ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.
وأكد مارتين جونوا، مدير المناعة بمعهد مونتريال للقلب، أن ممارسة التمارين في حوض السباحة تعطي نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها الشخص من التمارين التي يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.
فقد تبين أن مستوى القوة التي يمارس بها الشخص التمارين الرياضية على الأرض هي نفسها التي يقوم بها الشخص تحت الماء، إلا أن مستوى معدلات ضربات القلب يكون أقل قليلاً عند ممارسة الرياضة تحت الماء.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
المركز القومي للمسرح يكرم الموسيقار الراحل عمار الشريعي
لصيف 2024.. 3 نصائح لاختيار نظارة شمسية مناسبة
«بملعقتين وفي 15 دقيقة».. طريقة إزالة الترسبات الكلسية من المرحاض
نصائح لتعامل طالب الثانوية العامة مع موجات الطقس الحارة
أستاذ جراحة: 60% من الشباب والمراهقين يعانون من ألم في الركبة
4 أضرار لشرب الماء مباشرة بعد الوجبات
للتغلب على الحرارة.. 5 خطوات للحفاظ على رطوبة المنزل
للتمتع بأوراقه الطازجة.. طريقة زراعة النعناع في المنزل
خبيرة تغذية توضح أضرار إضافة الحليب إلى الشاي والقهوة